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夕焼け空と

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夕方6時半のそら。光過敏症はやっと外にいられる。お隣の奥さんと立ち話。

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と、オットの料理 朝食
納豆 ご飯 味噌汁(ジャガイモ・油揚げ・大根・ねぎ) フルーツ
紅茶

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昼食
インスタントラーメンの卵とじ 昨日の残りの炊き込みご飯

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夕食
ひき肉のテンメンジャン炒めご飯(合いびき肉・筍・しいたけ・テンメンジャン)
味噌汁(豆腐・人参・ジャガイモ・ねぎ) 小かぶの炒め物 

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